Psychologische Beratung & Training
Wer ich bin
Ich bin Ruslan Spartakov – Psychologe mit neurowissenschaftlichem Schwerpunkt, zertifizierter Yogalehrer und erfahrener Calisthenics-Trainer.
Ich unterstütze Menschen mit psychischen Belastungen dabei, wieder in ihre Balance zu finden – körperlich, mental und emotional.
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Psychologie mit verkörperter Praxis.
Dabei stehen für mich drei Leitfragen im Mittelpunkt:
-
Wie wirkt das Nervensystem auf unser Erleben und wie können wir es gezielt regulieren?
-
Wie lassen sich psychische Muster verstehen und verändern jenseits von reiner Kopfkontrolle?
-
Wie gelingt echte, nachhaltige Veränderung im Einklang mit Körper, Geist und Identität?
Meine Haltung
Ich arbeite mit Herz und Verstand – klar strukturiert, gleichzeitig mitfühlend und präsent.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher, verstanden und gesehen fühlst. Vertrauen, Offenheit und Augenhöhe sind die Basis jeder Zusammenarbeit.
Was mich leitet, ist die Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nur dann gelingt, wenn wir alle Ebenen mit einbeziehen: das Denken, das Fühlen, den Körper und die Geschichten, die wir über uns selbst erzählen.
Dabei bringe ich Erfahrungen aus verschiedenen Bereichen zusammen:
-
aus der klinischen und neuropsychologischen Praxis
-
aus der Bewegungslehre und Achtsamkeitspraxis
-
aus der wissenschaftlichen Forschung zu neurobiologischen Mechanismen im Denken, Fühlen und Verhalten
Ich begleite Menschen in schwierigen Lebensphasen, bei Erschöpfung, Ängsten, inneren Umbrüchen oder nach Krankheit, mit Klarheit, Mitgefühl und einem tiefen Vertrauen in die Entwicklung von Körper und Geist.
Mein Profil im Überblick
Ausbildung & Wissenschaft
-
Studium der Psychologie (B.Sc. & M.Sc.)
Schwerpunkte: Klinische Psychologie, Neurowissenschaftliche Psychologie, Arbeits- & Organisationspsychologie
-
Studium der interkulturellen Betriebswirtschaftslehre (B.Sc.)
Schwerpunkt im Innovations- & Informationsmanagement
-
Wissenschaftlicher Mitarbeiter in der kognitionswissenschaftlichen Forschung
Philipps-Universität Marburg – Bewältigungsmechanismen bei Erwartungsverletzungen, Zusammenhang zwischen Angst und Körperkontrolle
-
Veröffentlichung
„Balancing on the Edge: Review and Computational Framework on the Dynamics of Fear of Falling and Fear of Heights in Postural Control“, Proceedings of the Cognitive Science Society, 2024
Praxis & Beratung
-
Online Psychologe auf internationalen Plattformen
BetterHelp & MantraCare – Begleitung bei psychischen Belastungen, Gesundheitsfragen und persönlicher Weiterentwicklung weltweit
-
Psychologe in der ambulanten Neurorehabilitation date up healthcare GmbH – Schwerpunkt Post-COVID, Fatigue, Stressregulation, berufliche Reintegration
-
Psychologe in der beruflichen Wiedereingliederung
Integral gGmbH – Einzelberatung, Coaching, Workshops zu Stressbewältigung, Resilienz und psychischer Gesundheit
Körperarbeit & Embodiment
-
Yoga Lehrer Ausbildung
Multistyle (Hatha, Vinyasa, Asthanga & Yin Yoga) 200h YTTC, Rishikesh/Indien
-
Calisthenics-Trainer
über 5 Jahre Erfahrung im Hochschulsport – Fokus auf Körperkontrolle, funktionelle Kraft, Selbstwirksamkeit
Was mir wichtig ist
Balance statt Leistung
Ich glaube nicht an „höher, schneller, weiter“, sondern an innere Stimmigkeit. Nicht Funktionieren, sondern Verbundensein.
Verständnis statt Verurteilung
Ich arbeite transparent, erkläre neurobiologische Zusammenhänge verständlich und baue gemeinsam mit dir neue Handlungsspielräume auf.
Beziehung auf Augenhöhe
Veränderung braucht Vertrauen. Ich begegne dir nicht als Experte „von oben“, sondern als Mensch mit Erfahrung, Präsenz und echter Neugier.
Körperorientierung mit Substanz
Atem, Bewegung und Selbstwahrnehmung sind keine Wellness-Trends, sondern Schlüssel zur Regulation, Heilung und Neuorientierung.
Warum ich tue, was ich tue
Ich glaube daran, dass echte Veränderung nicht nur im Denken, sondern im Erleben stattfindet.
Dass Heilung entsteht, wenn Geist, Körper und Nervensystem wieder in Einklang kommen.
Meine eigene Reise hat mich gelehrt: Balance ist kein Zustand, den man erreicht, sondern eine Praxis, die täglich neu entsteht.
Diese Erfahrung weiterzugeben und Menschen auf ihrem eigenen Weg zu innerer Stärke zu begleiten, ist mein tiefster Antrieb.