Psychologische Online-Beratung
Wer ich bin
Ich bin Psychologe mit neurowissenschaftlichem Schwerpunkt, spezialisiert auf Stressregulation, Nervensystem, Embodiment und moderne psychologische Veränderungsprozesse. Meine Arbeit verbindet wissenschaftliche Präzision mit körperbasierter Erfahrung – ein Ansatz, der nicht nur verstanden, sondern verkörpert wird.
Dabei stehen für mich drei Leitfragen im Mittelpunkt:
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Wie wirkt das Nervensystem auf unser Erleben und wie können wir es gezielt regulieren?
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Wie lassen sich psychische Muster verstehen und verändern jenseits von reiner Kopfkontrolle?
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Wie gelingt echte, nachhaltige Veränderung im Einklang mit Körper, Geist und Identität?
Meine Haltung
Ich arbeite mit Herz und Verstand – klar strukturiert, gleichzeitig mitfühlend und präsent.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher, verstanden und gesehen fühlst. Vertrauen, Offenheit und Augenhöhe sind die Basis jeder Zusammenarbeit.
Was mich leitet, ist die Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nur dann gelingt, wenn wir alle Ebenen mit einbeziehen: das Denken, das Fühlen, den Körper und die Geschichten, die wir über uns selbst erzählen.
Dabei bringe ich Erfahrungen aus verschiedenen Bereichen zusammen:
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aus der klinischen und neuropsychologischen Praxis
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aus der Bewegungslehre und Achtsamkeitspraxis
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aus der wissenschaftlichen Forschung zu neurobiologischen Mechanismen im Denken, Fühlen und Verhalten
Ich begleite Menschen in schwierigen Lebensphasen, bei Erschöpfung, Ängsten, inneren Umbrüchen oder nach Krankheit, mit Klarheit, Mitgefühl und einem tiefen Vertrauen in die Entwicklung von Körper und Geist.
Mein Profil im Überblick
Ausbildung & Wissenschaft
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Psychologie (B.Sc. & M.Sc.) – Schwerpunkt Neurowissenschaft
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Studium mit Fokus auf:
– klinische Psychologie
– neuropsychologisches Funktionieren
– Stress- und Emotionsregulation
– kognitive Kontrolle & Verhalten
– Arbeits- und Organisationspsychologie
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Kognitionswissenschaftliche Forschung
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Wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Philipps-Universität Marburg, mit Forschung zu:
– Erwartungsverletzung und Stressreaktionen
– Körperkontrolle, Angst und motorischer Regulation
– Interozeption und Verhalten
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Veröffentlichung (2024):
„Balancing on the Edge: Review and Computational Framework on the Dynamics of Fear of Falling and Fear of Heights in Postural Control“, Proceedings of the Cognitive Science Society.
Praxis & Beratung
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Psychologische Onlineberatung (u.a. auf BetterHelp)
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Begleitung internationaler Klient:innen bei:
– Stress, Überforderung, Ängsten und emotionalen Mustern
– Beziehungsthemen & Bindungsverhalten
– Selbstregulation & Routinen
– Erschöpfung & Nervensystem-Dysregulation
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Ambulante Neurorehabilitation
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Schwerpunkte:
– Post-COVID
– Fatigue-Syndrome
– kognitive Dysregulation
– Pacing & Neuroregulation
– berufliche Reintegration
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Berufliche Wiedereingliederung & Coaching
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Einzelberatung, Gruppenformate und Workshops zu:
– Resilienz & Stresskompetenz
– Selbstregulation
– Motivation & Struktur
– mentale Gesundheit im Arbeitskontext
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Körperarbeit & Embodiment
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Yoga-Lehrer (200h YTTC, Indien – Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin)
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Fokus auf:
– Atemregulation
– Körperwahrnehmung
– Balance & mentale Klarheit
– achtsame Bewegung
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Calisthenics-Trainer
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Fokus auf:
– Körperkontrolle
– funktionelle Kraft
– Selbstwirksamkeit
– Bewegungsintelligenz
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Was mir wichtig ist
Balance statt Leistung
Ich glaube nicht an „höher, schneller, weiter“, sondern an innere Stimmigkeit. Nicht Funktionieren, sondern Verbundensein.
Verständnis statt Wertung
Ich arbeite transparent, erkläre neurobiologische Zusammenhänge verständlich und baue gemeinsam mit dir neue Handlungsspielräume auf.
Beziehung auf Augenhöhe
Veränderung braucht Vertrauen. Ich begegne dir nicht als Experte „von oben“, sondern als Mensch mit Erfahrung, Präsenz und echter Neugier.
Körperorientierung mit Substanz
Atem, Bewegung und Selbstwahrnehmung sind keine Wellness-Trends, sondern Schlüssel zur Regulation, Heilung und Neuorientierung.
Warum ich tue, was ich tue
Ich glaube daran, dass echte Veränderung nicht nur im Denken, sondern im Erleben stattfindet.
Dass Heilung entsteht, wenn Geist, Körper und Nervensystem wieder in Einklang kommen.
Meine eigene Reise hat mich gelehrt: Balance ist kein Zustand, den man erreicht, sondern eine Praxis, die täglich neu entsteht.
Diese Erfahrung weiterzugeben und Menschen auf ihrem eigenen Weg zu innerer Stärke zu begleiten, ist mein tiefster Antrieb.