Ruslan Spartakov
Hi, ich bin Ruslan
Psychologe für Menschen, die gerne wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich an ihrem psychischen Wohlbefinden arbeiten möchten
In Kürze
🎓 M.Sc. Psychologie
🧘 10+ Jahre Körperarbeit
🌍 70+ Klient:innen begleitet
🧠 Neurowissenschaftlicher Fokus
💬 Beratung auf Deutsch & Englisch
💻 500+ Online-Sitzungen
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben bereits viel verstanden. Sie haben gelesen, reflektiert, nachgedacht und spüren dennoch, dass etwas nicht nachhaltig in Bewegung kommt.
In meiner Arbeit begegne ich dir genau an dem Punkt, an dem du momentan in deinem Leben stehst und begleite dich auf deiner individuellen Reise hin zu einem erfüllteren und stimmigeren Leben.
Ich bin Psychologe mit neurowissenschaftlichem Schwerpunkt, Yoga Lehrer und Calisthenics Athlet. Im Zentrum meiner Arbeit steht die Frage, wie sich innere Prozesse so verändern lassen, dass neues Erleben und Handeln möglich wird und wie wir ein Leben führen können, das sich stimmig für uns anfühlt. Das geschieht dort, wo Gedanken, Wahrnehmung, Emotionen und Verhalten neu zusammenspielen können, getragen von einem Nervensystem, das wieder regulierbarer und flexibler wird.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher, gesehen und verstanden fühlst.
Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, ein eigenes Tempo und ein eigenes inneres Gleichgewicht mit oder eben dessen Verlust. Veränderung braucht aus meiner Sicht vor allem eines: einen sicheren Rahmen, in dem neue Erfahrungen entstehen können.
Ich begegne dir:
✓ Klar strukturiert und transparent
✓ Mit Präsenz, Mitgefühl und Ruhe
✓ Auf Augenhöhe, ohne therapeutische Distanzrituale
✓ Mit Respekt vor deinem Tempo und deinen Grenzen
Nachhaltige Entwicklung gelingt dann, wenn Denken, Fühlen, Körperempfinden und persönliche Geschichte gemeinsam betrachtet werden.
Meine Haltung
Wie ich arbeite
Meine Arbeitsweise ist integrativ und individuell.
Wir reden nicht nur über deine Themen. Wir verstehen, was in deinem Nervensystem passiert. Und wir arbeiten direkt mit deinem Körper dort, wo Veränderung wirklich spürbar wird.
Ein Beispiel:
Du kommst mit Panikattacken. Wir schauen nicht nur, warum du sie hast (Verstehen). Wir üben konkret, wie dein Körper aus dem Alarmmodus rauskommt (Regulieren). Und du lernst, das im Alltag anzuwenden, z.B. beim Autofahren, vor Meetings, nachts (Integrieren).
Dabei geht es vor allem um:
✓ Das Verstehen eigener innerer Reaktionsmuster
✓ Das Wiedererlangen von Regulation und Stabilität
✓ Die schrittweise Integration neuer Erfahrungen in den Alltag
Ich lege Wert auf Klarheit, Transparenz und eine Begleitung auf Augenhöhe.
Mein Hintergrund
Mein fachlicher Hintergrund verbindet psychologische Grundlagenforschung, klinisch-praktische Erfahrung und verkörperte Arbeit mit dem Nervensystem.
Ich habe Psychologie im Bachelor und Master studiert und mich über mehrere Jahre intensiv mit neurowissenschaftlicher Psychologie und theoretischer Kognitionswissenschaft befasst. Im Rahmen meiner Forschungsarbeit lag mein Fokus auf den fundamentalen neuronalen Prozessen, die unserem Erleben und Verhalten zugrunde liegen, insbesondere auf Wahrnehmung und Bewegungskontrolle.
Parallel dazu beschäftige ich mich seit über zehn Jahren intensiv praktisch mit dem Körper und Bewegung in Form von Calisthenics, später vertieft durch Yoga, Atemarbeit und Meditation. Diese Verbindung von wissenschaftlicher Analyse und eigener verkörperter Erfahrung prägt meine heutige Arbeitsweise wesentlich.
Diese Erkenntnis ermöglicht mir heute, psychische Prozesse nicht nur zu sichtbar, sondern im gemeinsamen Arbeiten so zugänglich zu machen, dass sie im Alltag tatsächlich veränderbar werden.