Psychologische Online-Beratung
Willkommen
Fühlst du dich erschöpft, überlastet oder aus dem Gleichgewicht gebracht? Hier findest du fachkundige psychologische Begleitung mit Herz und Verstand. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, strukturieren deine Herausforderungen und identifizieren deine Ressourcen.
Über mich
Ich bin Ruslan Spartakov – Psychologe mit neurowissenschaftlichem Schwerpunkt und Yoga-Lehrer. Ich begleite Menschen dabei, ihr Nervensystem zu regulieren, stressbedingte Muster zu verstehen und wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Verbundenheit zu erleben.
Mein Ziel: ein reguliertes Nervensystem, ein klarer Geist und echte Selbstwirksamkeit.
Was viele meiner Klienten erleben
Ängste, Unsicherheiten & depressive Verstimmungen
Gefangen in mentalen Schleifen, ohne voranzukommen
Nur noch funktionieren statt lebendig zu sein
Ständige innere Anspannung, das Gefühl nicht abschalten zu können
Schlafstörungen, innere Leere & körperliche Erschöpfung
Zukunftsängste & Unklarheit bei Entscheidungen
Mein Ansatz
Psychologische Beratung
Gemeinsam schaffen wir Klarheit, strukturieren deine Herausforderungen und erarbeiten konkrete Schritte in ein stimmiges Leben.
Neurobiologische Mechanismen
Verständnis neurobiologischer Mechanismen hilft, Gefühle und Verhalten zu beeinflussen und für dich zu nutzen.
Körperbasierte Methoden
Gezielte Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit bringen dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht.
Mein Angebot
Grenzen der psychologischen Online-Beratung
Meine psychologische Online-Beratung dient der Reflexion, Begleitung und Unterstützung bei persönlichen Themen, Herausforderungen und Entwicklungsprozessen.
Bitte beachte, dass es sich dabei nicht um eine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes (PsychThG) handelt.
Ich stelle keine Diagnosen und führe keine Behandlung psychischer Erkrankungen im medizinisch-therapeutischen Sinne durch.
Die Online-Beratung ersetzt daher keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung, kann sie aber sinnvoll ergänzen, insbesondere zur Förderung von Selbstreflexion, Stressregulation, Selbstwirksamkeit und persönlicher Entwicklung.
In akuten Krisensituationen oder bei Selbstgefährdung wende dich bitte umgehend an:
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den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117,
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den Rettungsdienst unter 112,
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oder an die nächstgelegene Notaufnahme.