Meine Schwerpunkte

Psychische Belastungen zeigen sich auf viele Arten – im Denken, Fühlen, Verhalten und oft auch im Körper.

Manche spüren ständige Erschöpfung, andere kämpfen mit innerer Unruhe, Grübelschleifen oder einem diffusen Gefühl von Getrenntsein.

Oft steckt mehr dahinter als ein einzelnes Symptom: Ein Nervensystem, das aus dem Gleichgewicht geraten ist. Ein innerer Kompass, der seine Richtung verloren hat. Ein Körper, der nach Ruhe oder Klarheit ruft.

In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Fachwissen, neurowissenschaftliche Modelle und verkörperte Praxis, um Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern auch zu spüren.

Dabei arbeite ich besonders häufig mit Menschen, die sich in einem dieser sechs Themenbereiche wiederfinden:

Burnout & chronische Erschöpfung

Wenn selbst kleine Aufgaben zur Überforderung werden, die Energie fehlt und innere Leere einkehrt, ist oft mehr erschöpft als nur der Körper. Ich helfe dir, dein Nervensystem zu regulieren, Grenzen zu erkennen und Schritt für Schritt in deine Kraft zurückzufinden.

Ängste

Ängste können sich ganz unterschiedlich zeigen: als ständiges Grübeln, diffuse Unruhe oder lähmende Panik. Was sie gemeinsam haben: Sie engen das Leben ein. In meiner Beratung schauen wir auf die körperlichen, kognitiven und emotionalen Aspekte deiner Angst und stärken gezielt deine innere Sicherheit, Selbstregulation und Handlungsspielräume.

Chronischer Stress & emotionale Überforderung

Wenn du oft gereizt, überflutet oder wie „dünnhäutig“ bist, kann das ein Zeichen für eine chronische Überlastung deines Nervensystems sein. Ich unterstütze dich dabei, dich wieder zu stabilisieren, mit verständlicher Psychoedukation, gezielten Übungen und alltagstauglichen Tools.

Depressive Verstimmung

Viele Menschen erleben Phasen von Antriebslosigkeit, innerer Schwere, Grübeln oder emotionaler Erschöpfung – oft ohne dafür eine klare Erklärung zu finden. Mit meinem integrativen, neuropsychologisch fundierten Ansatz unterstütze ich dich dabei, dein inneres System zu stabilisieren, Gedankenmuster zu verstehen und Schritt für Schritt wieder Zugang zu Energie, Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit zu gewinnen.

Neuorientierung & Selbstverwirklichung

Manche Lebensphasen fordern uns heraus, innezuhalten und neue Wege zu finden. Ob berufliche Neuausrichtung oder persönliche Sinnsuche - ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, alte Muster zu hinterfragen und das Leben wieder stimmiger zu gestalten.

Schlafprobleme & innere Unruhe

Wenn der Körper müde ist, der Kopf aber weiterläuft, dann fehlt oft nicht nur Schlaf, sondern echte Entlastung. Schlafprobleme entstehen häufig durch ein dauerhaft überreiztes Nervensystem. Ich helfe dir, abendliche Spannungen abzubauen, den Tag bewusst zu entschleunigen und gesunde Schlafroutinen zu entwickeln, die wirklich wirken.