Ruslan Spartakov
Ruslan Spartakov
M.Sc. Psychologe
Wenn innere Überforderung zum Dauerzustand wird
Viele Menschen erleben Phasen innerer Überforderung – oft still und lange allein.
Mental überlastet?
Gedanken, die nicht aufhören zu kreisen und kein echtes Abschalten mehr zulassen
Stress, der nicht endet?
Anhaltende Anspannung, schlechter Schlaf und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen
Wenn alles zu viel wird
Überforderung im Alltag, bei der Arbeit oder in Beziehungen. Alles kostet plötzlich deutlich mehr Kraft
Innere Unruhe & Sorgen
Anhaltende Sorgen oder innere Unruhe und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren
Du musst dich hier nicht in allem wiederfinden. Oft reicht ein einzelner Punkt, um zu merken, dass Unterstützung sinnvoll sein kann.
Viele meiner Klient:innen kommen genau an diesem Punkt, nachdem sie über längere Zeit sehr viel getragen, ausgehalten oder funktioniert haben.
Psychologische Unterstützung – neurobiologisch fundiert & wirksam
Als Psychologe mit neurowissenschaftlichem Hintergrund helfe ich leistungsorientierten Menschen, Stress, Angst und innere Überforderung zu bewältigen. Auf Basis neuronaler Mechanismen entwickeln wir gemeinsam Strategien, die zu deiner individuellen Situation passen.
Psychologische Unterstützung mit klarer Struktur und neurobiologischem Tiefenverständnis
Prozessbasierte Arbeit statt standardisierter Methoden
Verstehen von Was, Wie und Warum innerer Zustände
Vertrauliche Gespräche in einem geschützten, professionellen Rahmen
Flexible Terminstruktur – auch außerhalb klassischer Bürozeiten
Mein Ansatz
Gemeinsam finden wir Wege, wie du wieder mehr Klarheit, Ruhe und Balance in deinem Leben gewinnen kannst.
Ruslan Spartakov | M.Sc. Psychologie
So läuft die Online-Beratung ab
Ein transparenter und strukturierter Prozess, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist
1
2
Erstgespräch vereinbaren
Buche einen freien Termin für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir klären dein Anliegen und schauen, ob die Zusammenarbeit passt.
Gemeinsame Orientierung & Ziele
Wir sprechen über deine aktuelle Situation und schaffen gemeinsam Klarheit darüber, worum es dir geht und was sich verändern soll.
3
4
Passende Wege entwickeln
Gemeinsam entwickeln wir Ansätze, die dir helfen, deine inneren Prozesse besser zu verstehen und mit belastenden Themen im Alltag klarer und bewusster umzugehen.
Schritt für Schritt vorankommen
In regelmäßigen Sitzungen reflektieren wir Entwicklungen, stabilisieren Fortschritte und passen den Prozess an deinen Alltag an.
Was dir die Zusammenarbeit ermöglichen kann
Innere Muster präzise verstehen
Du erkennst die funktionalen Zusammenhänge zwischen Denken, Emotionen, Körperreaktionen und Verhalten und verstehst, warum Überforderung, Grübeln oder innere Spannung immer wieder entstehen.
Innere Ruhe und Klarheit regulativ aufbauen
Wir arbeiten daran, dein Nervensystem gezielt zu stabilisieren, wenn Gedanken kreisen oder innere Anspannung dominiert, sodass Orientierung und mentale Klarheit wieder zugänglich werden.
Handlungsspielraum bewusst zurückgewinnen
Du lernst, innere Zustände frühzeitig zu erkennen und zu beeinflussen, um bewusster zu entscheiden, statt automatisch zu reagieren oder unter innerem Druck zu handeln.
Neue Perspektiven nachhaltig integrieren
Erkenntnisse bleiben nicht auf der Ebene des Gesprächs, sondern werden Schritt für Schritt in deinen Alltag übertragen, so, dass Veränderung stabil und selbstständig wirksam bleibt.
Hast du noch Fragen oder bist dir unsicher?
Manches klärt sich erst im persönlichen Kontakt.
Kontaktiere mich
Schreib mir gerne eine Nachricht oder ruf mich an.
Ich antworte dir zeitnah und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Ruslan Spartakov
M.Sc. Psychologie
Psychologische Online-Beratung
Telefon
+49 160 8454 551
Mo–Fr: 14:00 – 18:00 Uhr
Ruslan Spartakov
M.Sc. Psychologie
Psychologische Online-Beratung
Kontakt
E-Mail: ruslanspartakov@gmail.com
Telefon: +49 160 8454 551
Rechtliches
© 2026 Ruslan Spartakov. Alle Rechte vorbehalten.
Hinweis:
Psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes und ist nicht für akute psychische Krisen geeignet.
In akuten Krisen:
Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder dich selbst gefährdet fühlst, wende dich bitte an den Notruf 112, den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117 oder die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111, 0800 111 0 222, 0800 111 0 333).